Hoy en el artículo hablaremos sobre la enfermedad del siglo: sobre la osteocondrosis (en la gente común llamada condrosis). Anteriormente, esta enfermedad se atribuía a personas mayores de 50 años, pero ahora es "más joven" y afecta a todos, empezando por los niños de 15 años.
Por terrible que parezca, cada vez más personas son diagnosticadas con osteocondrosis. Según las estadísticas, casi el 80% de los habitantes del planeta Tierra padecen esta enfermedad de la columna vertebral.
Lea más sobre la enfermedad de la civilización y cómo vivir con ella más adelante en el artículo.
¿Qué es la osteocondrosis?
Esta es una enfermedad de los huesos y cartílagos, que se manifiesta por trastornos distróficos degenerativos de las estructuras cartilaginosas de la columna vertebral, lo que resulta en un dolor intenso.
Estos trastornos degenerativos, es decir, los cambios en la columna se producen bajo la influencia de factores normales de la vida, es decir, simplemente por el hecho de que hacemos algo, nos paramos, caminamos, nos movemos, cargamos cosas pesadas, etc. Nuestra columna realiza constantemente el trabajo más duro, realiza tres funciones principales: soporte, protección (protege la médula espinal) y la función de depreciación al caminar y otros movimientos del cuerpo debido a los discos intervertebrales.
Poco a poco, durante la vida, el cartílago se desgasta, pierde humedad, lo que provoca microdesgarros. Hay un cambio en la altura de los discos intervertebrales y las vértebras comienzan a irritar el nervio espinal, lo que provoca ataques de dolor.
Cuando el disco intervertebral pierde su elasticidad, la carga excesiva sobre él conduce a la llamada protrusión y aparece una hernia. Comienza a afectar aún más el nervio espinal, en estos casos, si hablamos por ejemplo de condrosis cervical, el dolor se irradia a las manos, se siente entumecimiento de los dedos.
Si experimenta dolor en el cuello, la columna torácica o la espalda baja, le recomendamos que consulte a un neurólogo o vertebrólogo, que se ocupa específicamente de las enfermedades asociadas a la columna. Cuanto antes busque ayuda, antes se librará del dolor y reducirá el riesgo de complicaciones.
Razones para el desarrollo de la osteocondrosis.
La osteocondrosis puede desarrollarse por varias razones. Los expertos que estudian esta enfermedad creen que la razón principal es la distribución desigual e incorrecta de la carga en la columna vertebral. Debido a esto, en lugares de sobrecarga, se observa un cambio en la estructura de los discos intervertebrales.
Sin embargo, hay otras razones que contribuyen al desarrollo de la enfermedad:
- herencia;
- cambios relacionados con la edad;
- lesiones o lesiones congénitas de la columna vertebral;
- insuficiencia metabólica, sobrepeso;
- pie plano;
- raquiocampsis;
- conmociones cerebrales;
- varias enfermedades infecciosas;
- sobrecarga de la columna vertebral durante los deportes;
- exposición a productos químicos.
También existen los llamados factores de riesgo, cuya presencia puede causar el desarrollo de la enfermedad:
- conducir diariamente un automóvil o trabajar en una computadora;
- entrenamiento mejorado y serio en el gimnasio;
- exceso de peso corporal;
- dieta no saludable;
- estilo de vida no muy activo;
- de fumar;
- hipotermia;
- choques nerviosos;
- postura incorrecta;
- zapatos incómodos y tacones altos;
- arrastrar pesos;
- debilidad de los músculos de la espalda;
- dependencia del clima, vivir en condiciones climáticas inadecuadas.
Si pertenece a uno de estos grupos de riesgo, asegúrese de tomar la prevención de la osteocondrosis (un poco más abajo) para prevenir el desarrollo de la osteocondrosis.
Tipos y síntomas
En total, hay cuatro tipos de osteocondrosis. Hablaremos de ellos en esta sección.
Osteocondrosis de la región cervical
Se considera el tipo de enfermedad más peligroso, ya que las vértebras cervicales son muy móviles e incluso una pequeña carga puede hacer que se muevan. ¿Cuál es el peligro? El hecho es que es aquí donde pasa la arteria vertebral: este es un vaso que afecta la presión y el estado del cerebro. Esta arteria proporciona suministro de sangre a las áreas del cerebro responsables de la presión arterial, del ritmo de las contracciones del corazón y de la estabilidad vestibular. Cuando las vértebras se desplazan, la arteria se pellizca, por lo que se altera el flujo de sangre, respectivamente, el cerebro ya no recibe suficiente sangre. La consecuencia de esto son dolores de cabeza, puntos negros parpadeantes ("moscas") en los ojos, mareos, presión de salto, deterioro de la memoria y una disminución de las habilidades mentales en general.
Dolor en la parte posterior del cuello, que se irradia hacia el hombro, debajo del omóplato, el brazo y los dedos se entumecen.
Osteocondrosis de la región torácica
Esta es una enfermedad bastante rara, ya que la columna torácica es la menos móvil y está bien protegida por costillas y músculos. La causa del desarrollo de la osteocondrosis de la región torácica suele ser la escoliosis (curvatura de la columna vertebral). Es bastante difícil reconocer esta enfermedad en particular, porque sus síntomas son muy similares a otras enfermedades, a menudo la osteocondrosis torácica causa dolor en el área del corazón, que imita los síntomas de la angina de pecho.
Esta dolencia se manifiesta con dolor en la columna vertebral entre los omóplatos, entumecimiento y debilidad de los músculos de los brazos, dolor punzante y doloroso en la región de las costillas torácicas, agravado por la inspiración profunda.
Osteocondrosis de la zona lumbar
Se considera el tipo más común de dolencia: la osteocondrosis lumbar, porque la mayor carga recae en esta parte particular de la cresta. La zona lumbar es la que más sufre con un estilo de vida sedentario. Debido a los nervios pellizcados en esta parte de la columna vertebral, una persona siente un dolor agudo o persistente en la parte inferior de la espalda, generalmente se irradia hacia la parte posterior del muslo y las nalgas, hacia la parte inferior de la pierna.
Los ataques de dolor van acompañados de entumecimiento de los dedos de los pies, hormigueo, hormigueo, arrastrándose por la parte posterior de las piernas. Se interrumpe el funcionamiento normal del sistema genitourinario y los intestinos.
Osteocondrosis generalizada de la columna vertebral
Se caracteriza por la derrota de dos o las tres secciones de la cresta al mismo tiempo.
etapas
En esta sección, hablaremos sobre los grados de desarrollo de la enfermedad y cómo se manifiestan. Hay 4 etapas de la enfermedad espinal en la medicina moderna:
- 1 etapa
En la primera etapa, es bastante difícil diagnosticar esta enfermedad y, en principio, sospecharla en uno mismo. Los pacientes sienten malestar general en la espalda y, a menudo, lo atribuyen al exceso de trabajo, al trabajo duro, al estrés y ni siquiera piensan en ir al médico. La enfermedad generalmente avanza lentamente y en forma latente, a menudo se descubre por casualidad, durante un examen general del paciente (radiografía o resonancia magnética).
- 2 etapas
La segunda etapa se caracteriza por la aparición de ataques de dolor, ya que comienza el proceso de destrucción del cartílago. En ausencia de tratamiento, el tamaño de los discos intervertebrales disminuye rápidamente en el paciente, sobresalen ligeramente, esta etapa precede a la formación de una hernia. Hay compresión de las raíces nerviosas, de hecho, por lo tanto, hay un síndrome de dolor.
- 3 etapas
En la tercera etapa, los pacientes experimentan cambios serios en la columna vertebral. Comienza el desarrollo de lordosis, escoliosis, curvatura de la parte superior de la cresta (cifosis), una joroba, aparece una hernia del disco intervertebral. La terapia adecuada, por supuesto, ya no podrá restaurar completamente la columna vertebral, sin embargo, mejorará decentemente su condición y reducirá los defectos, como una joroba o una curvatura.
- 4 etapas
Si la enfermedad ha llegado a la cuarta etapa, ya hay cambios irreversibles en la columna vertebral. Se vuelve difícil moverse, porque cada movimiento causa un dolor terrible. El cartílago se compacta, las vértebras se desplazan, el tejido óseo crece. A menudo, en esta etapa, los pacientes reciben una discapacidad.
Tratamiento médico
Después de que un especialista (ortopedista, neuropatólogo, vertebrólogo) realiza un diagnóstico completo y diagnostica osteocondrosis, prescribe una terapia compleja, que incluye varios métodos de tratamiento. Con la combinación adecuada de ellos, se pueden conseguir muy buenos resultados en el tratamiento:
- Preparativos
En primer lugar, el tratamiento está dirigido a aliviar los ataques de dolor, para lo cual se prescriben analgésicos y analgésicos locales. Luego se lleva a cabo una terapia antiinflamatoria, antiespasmódica y antioxidante. Después de que necesite restaurar la circulación sanguínea normal.
- terapia de ejercicio
Cuando se completa el tratamiento con medicamentos y se elimina la inflamación, puede y debe ir a clases de terapia de ejercicios, en principio, puede hacer los ejercicios en casa por su cuenta, pero es mejor hacer ejercicio primero con un especialista y luego aplicar. los conocimientos adquiridos en casa.
- Terapia manual
La terapia manual también es muy útil, ayuda a aumentar la distancia entre las vértebras, liberar nervios y vasos sanguíneos pinzados, facilitar y acelerar la cicatrización de los tejidos. Se eliminan las vértebras desplazadas. Lo principal a lo que debe prestar atención al elegir un quiropráctico es si tiene un diploma de médico, un certificado de neurólogo y un certificado de quiropráctico. Si al menos falta algo, entonces no debe ser tratado por este especialista.
- Acupuntura
La reflexología (acupuntura) no es menos efectiva. Se puede decir que produce un efecto milagroso, casi desde la primera sesión sentirás su efecto analgésico, cederá la hinchazón en el sitio de un pinzamiento del nervio y se aliviará el espasmo muscular causado por un ataque de dolor. Alivia la inflamación, elimina el entumecimiento de los dedos, característico de esta enfermedad, restaura el paso de las señales nerviosas.
- terapia con piedras
La terapia con piedras o piedraterapia calienta muy bien los músculos, mejora el riego sanguíneo y la nutrición de los discos intervertebrales.
- magnetoterapia
Con la magnetoterapia, el paciente también podrá sentirse mucho mejor. Ayuda a reducir la viscosidad de la sangre, mejorar la nutrición de los tejidos dañados, reducir la hinchazón, restaurar la movilidad y mucho más.
- Piscina
Muy a menudo, a los pacientes se les recomiendan ejercicios especiales en la piscina, además de flotar: este procedimiento le permite relajar completamente la columna debido a que está en una solución salina, gracias a la cual el paciente "flota" y se elimina toda la carga de la columna vertebral.
En principio, como prevención de la osteocondrosis, puede ir a flotar en cualquier salón de SPA, este servicio se ofrece en casi todas partes.
- Operación
En casos extremadamente severos, se prescribe una operación, durante la cual se extirpan la hernia y los discos afectados, y se estabiliza la estructura de la columna. La cirugía es un gran riesgo para el paciente, por lo que se realiza en casos de emergencia.
En una etapa temprana de la osteocondrosis, puede deshacerse de ella rápidamente y solo tendrá que hacer algunos ejercicios para evitar que vuelva a desarrollarse. El complejo de terapias será seleccionado por el médico tratante, teniendo en cuenta todas las características de su cuerpo.
Tratamiento en casa
Como mencionamos anteriormente, es importante realizar los primeros ejercicios de terapia de ejercicios bajo la supervisión de un especialista para no sobrecargar la columna vertebral. Pero después de algunas sesiones, puedes hacer los ejercicios en casa.
Después de la gimnasia en el hogar, se recomienda a las personas con un diagnóstico de enfermedad de la columna vertebral que se hagan un automasaje, puede pedirle ayuda a alguien cercano.
Debe comenzar con movimientos suaves a lo largo de toda la columna vertebral. Luego se amasan los músculos del cuello, pecho y espalda baja con movimientos circulares o pellizcando, no es necesario presionar fuerte con la yema de los dedos. También puedes frotar los espacios entre las costillas, también sin presionar mucho.
Es muy importante si tiene una dolencia, de la que estamos hablando en el artículo, comer bien. Qué dieta seguir y qué alimentos es mejor excluir de la dieta en la siguiente sección.
Dieta para la osteocondrosis
La nutrición adecuada para la condrosis incluye el uso de productos que contienen sustancias que promueven la formación de cartílago en la columna vertebral: mucopolisacáridos. La mayoría de ellos están en varios gelatina, gelatina, pescado en gelatina. Para el postre, la gelatina es perfecta, en la que el ingrediente principal es la gelatina y, a su vez, está saturada de mucopolisacárido.
Además, debe beber mucha agua, su falta provoca daños en los discos intervertebrales y esto conduce a las primeras manifestaciones de la enfermedad.
Las verduras y frutas son uno de los alimentos más importantes para la condrosis, su uso es necesario para el funcionamiento saludable de la cresta. Contienen ácidos grasos poliinsaturados que el cuerpo necesita.
¿Qué puedes y debes comer?
El cuerpo necesita muchos oligoelementos:
- Uno de ellos es el calcio, se encuentra en la leche, almendras, quesos duros, requesón, legumbres.
- La vitamina D es necesaria para la absorción del calcio: huevos, pescado de mar, mantequilla. Además, se recomienda estar al sol con frecuencia.
- El calcio se almacena en el tejido óseo solo con una cantidad suficiente de magnesio en el cuerpo; se encuentra en pepinos, nueces y aguacates.
- Además, es importante comer alimentos que contengan fósforo: pescado, soja, guisantes, repollo blanco.
- Las vitaminas del complejo B también son muy importantes para nuestra enfermedad, para obtenerlas es necesario comer: carne de res, cerdo, champiñones, mariscos, cereales. La vitamina A también es útil y se encuentra en zanahorias, melones, calabazas e hígado.
En general, como puede ver, la dieta no es terrible, no tendrá que pasar hambre, solo tendrá que excluir algo de su menú, pero hay algo para reemplazar estos productos.
Lo que no se recomienda usar
- Lo primero que hay que decir es reducir la cantidad de sal consumida. Especialmente si tiene osteocondrosis cervical, será útil una dieta sin sal.
- Las prohibiciones también incluyen adobos, productos semiacabados, comidas picantes, encurtidos.
- Los dulces, como la sal, ralentizan la circulación sanguínea, y si ya tenemos un suministro de sangre al cerebro interrumpido, los dulces solo agravarán la situación.
- Excluimos el café y todo tipo de refrescos del menú, ya que hacen un muy buen trabajo eliminando el calcio del cuerpo, así como el potasio, el magnesio y otros minerales importantes.
Y, por supuesto, es muy importante controlar su peso, especialmente con la condrosis lumbar, porque la región lumbar ya asume toda la carga principal, y si el peso corporal es grande, ¡imagínese lo difícil que es para él soportarlo!
La dieta también se puede observar como medida preventiva, incluso si no tiene un diagnóstico de osteocondrosis, todas las vitaminas y minerales que se muestran en la dieta de la condrosis serán, en cualquier caso, muy útiles para su cuerpo.
Escuche atentamente a su cuerpo y no tenga miedo de buscar ayuda de los médicos si es necesario.
¡Le deseamos buena salud!